Las fresas: Un tesoro nutritivo al alcance de todos por purovinotinto.com
Las fresas se han convertido en un elemento constante en los mercados del país. Esta deliciosa fruta ofrece una versatilidad excepcional, ya sea en ensaladas, batidos o simplemente disfrutándolas sin añadidos.
Pero, más allá de su irresistible sabor, hay numerosas razones para incluirlas en tu dieta debido a sus valiosas propiedades y sus beneficios para la salud.
Las fresas son ricas en hierro, magnesio, potasio, calcio, fósforo, manganeso y silicio, además de contener las vitaminas C, K y ácido fólico.
Según el portal ‘Runners World’, esta fruta está compuesta principalmente por agua, con un impresionante 89% de contenido, además de carbohidratos que incluyen fructosa y glucosa.
Lo mejor de todo es que son bajas en calorías, con tan solo 36 kcal por cada 100 gramos. Además, son una fuente significativa de vitamina C, lo que contribuye a fortalecer las células y el sistema inmunológico.
@rafarias86
Puro Vinotinto
Fuente de la información de medios nacionales y redes sociales
Fuente de la imagen referencial: X / @ProphecyxOffic
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