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«A partir de cierta edad, mejor no cargar peso, que es malo para las articulaciones.» Es uno de los consejos...
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Semana de descarga: clave para mejorar en fitness
«Bajar cargas una semana es de flojos.» Esa creencia ha estancado a más gente que cualquier mala rutina. La idea...
Programación del entrenamiento de fuerza eficaz
«Si quieres más resultados, entrena más», es una de las frases más repetidas en cualquier sala de musculación y una...
Tienes Agujetas porque el ácido láctico es un mito
«Tienes agujetas porque se te ha acumulado ácido láctico en el músculo.» Lo habrás oído en el vestuario, en clase...
Puede un entrenador personal asesorar en nutrición
Respuesta directa: sí, con un matiz clave. Un Entrenador Personal sí puede asesorar sobre nutrición y suplementación deportiva, siempre que...
La burbuja de la IA: ¿estamos ante el próximo dot-com? ~ TecnoBlog
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Qué es el método EFAR y sus beneficios
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Lo que la neurociencia revela sobre cómo decides
Pregúntale a cualquiera cómo toma sus decisiones importantes y casi todos responderán lo mismo: «con la cabeza, no con el...
Curso Gratis de Biomecánica del Pie y Barefoot
El pie humano es una de las estructuras más importantes y, al mismo tiempo, más infravaloradas del cuerpo. Aunque muchas...
Curso Gratis de Entrenamiento de Glúteos y Salud
El entrenamiento de glúteos ha dejado de ser un tema asociado únicamente a la estética para convertirse en un área...
