Entrenamiento de fuerza en casa: Estrategias efectivas
«Sin gimnasio y sin pesas no se puede ganar fuerza de verdad.» Es la excusa más común para no empezar,...
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«A partir de cierta edad, mejor no cargar peso, que es malo para las articulaciones.» Es uno de los consejos...
«Bajar cargas una semana es de flojos.» Esa creencia ha estancado a más gente que cualquier mala rutina. La idea...
«Si quieres más resultados, entrena más», es una de las frases más repetidas en cualquier sala de musculación y una...
«Tienes agujetas porque se te ha acumulado ácido láctico en el músculo.» Lo habrás oído en el vestuario, en clase...
Respuesta directa: sí, con un matiz clave. Un Entrenador Personal sí puede asesorar sobre nutrición y suplementación deportiva, siempre que...
Corría 1999 y el mundo estaba convencido de que Internet iba a cambiarlo todo... y además de forma inmediata. Las...
El método EFAR (Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento) es una metodología de entrenamiento creada y registrada por Martín Baima en...
Pregúntale a cualquiera cómo toma sus decisiones importantes y casi todos responderán lo mismo: «con la cabeza, no con el...
El pie humano es una de las estructuras más importantes y, al mismo tiempo, más infravaloradas del cuerpo. Aunque muchas...